体重 69.9kg 体脂肪率 18.8% 基礎代謝 1606kcal/日 内臓脂肪 6 筋肉量 53.9kg 筋肉量スコア -2 推定骨量 2.9kg ついに70kgの壁を突破。 でも体脂肪率が…。

体重 70.7kg 体脂肪率 19.1% 基礎代謝 1620kcal/日 内臓脂肪 6 筋肉量 54.2kg 筋肉量スコア -2 推定骨量 3.0kg ジョギングの効果全くみられず。 なぜだ〜！

体重 70.6kg 体脂肪率 18.4% 基礎代謝 1631kcal/日 内臓脂肪 6 筋肉量 54.6kg 筋肉量スコア -1 推定骨量 3.0kg このままだとあと二日で17%は絶対無理なので、 明日からジョギング開始！

体重 71.7kg 体脂肪率 19.6% 基礎代謝 1635kcal/日 内臓脂肪 7 筋肉量 54.6kg 筋肉量スコア -1 推定骨量 3.0kg 今月の目標17%はなんか無理っぽい

体重 70.9kg 体脂肪率 19.1% 基礎代謝 1625kcal/日 内臓脂肪 6 筋肉量 54.4kg 筋肉量スコア -2 推定骨量 3.0kg

体重 70.7kg 体脂肪率 17.9% 基礎代謝 1644kcal/日 内臓脂肪 6 筋肉量 55.0kg 筋肉量スコア -1 推定骨量 3.0kg 晩飯焼きそば三皿食ったのに、なぜか痩せた。 やっぱ暑いと痩せるのか？

体重 71.6kg 体脂肪率 18.8% 基礎代謝 1648kcal/日 内臓脂肪 7 筋肉量 55.1kg 筋肉量スコア -1 推定骨量 3.0kg

体重 72.0kg 体脂肪率 18.2% 基礎代謝 1670kcal/日 内臓脂肪 6 筋肉量 55.8kg 筋肉量スコア -1 推定骨量 3.1kg 骨量が増えた！ かっぱえびせん食べたからか！？

体重 72.0kg 体脂肪率 18.6% 基礎代謝 1662kcal/日 内臓脂肪 7 筋肉量 55.6kg 筋肉量スコア -1 推定骨量 3.0kg

体重 71.8kg 体脂肪率 19.0% 基礎代謝 1649kcal/日 内臓脂肪 7 筋肉量 55.2kg 筋肉量スコア -1 推定骨量 3.0kg

6台でスタートって…。

体重 72.3kg 体脂肪率 18.9% 基礎代謝 1664kcal/日 内臓脂肪 7 筋肉量 55.6kg 筋肉量スコア -1 推定骨量 3.0kg うゎっ！ さすがに食いすぎたな。 そろそろ本気出さないとやばい。

体重 71.0kg 体脂肪率 19.0% 基礎代謝 1630kcal/日 内臓脂肪 6 筋肉量 54.5kg 筋肉量スコア -2 推定骨量 3.0kg

体重 70.8kg 体脂肪率 19.4% 基礎代謝 1617kcal/日 内臓脂肪 7 筋肉量 54.1kg 筋肉量スコア -2 推定骨量 3.0kg

体重 71.4kg 体脂肪率 19.0% 基礎代謝 1639kcal/日 内臓脂肪 7 筋肉量 54.8kg 筋肉量スコア -1 推定骨量 3.0kg

体重 71.4kg 体脂肪率 18.3% 基礎代謝 1653kcal/日 内臓脂肪 6 筋肉量 55.3kg 筋肉量スコア -1 推定骨量 3.0kg

体重 71.9kg 体脂肪率 19.3% 基礎代謝 1646kcal/日 内臓脂肪 7 筋肉量 55.0kg 筋肉量スコア -1 推定骨量 3.0kg

体重 71.5kg 体脂肪率 19.4% 基礎代謝 1634kcal/日 内臓脂肪 7 筋肉量 54.6kg 筋肉量スコア -1 推定骨量 3.0kg

体重 71.1kg 体脂肪率 18.7% 基礎代謝 1638kcal/日 内臓脂肪 6 筋肉量 54.8kg 筋肉量スコア -1 推定骨量 3.0kg

体重 71.5kg 体脂肪率 19.2% 基礎代謝 1638kcal/日 内臓脂肪 7 筋肉量 54.8kg 筋肉量スコア -1 推定骨量 3.0kg

体重 71.8kg 体脂肪率 18.4% 基礎代謝 1661kcal/日 内臓脂肪 6 筋肉量 55.6kg 筋肉量スコア -1 推定骨量 3.0kg

体重 70.9kg 体脂肪率 18.7% 基礎代謝 1633kcal/日 内臓脂肪 6 筋肉量 54.6kg 筋肉量スコア -1 推定骨量 3.0kg

最近のマイブーム。 これがなかなかうまい。 つーか俺、やせる気ねぇだろ？

体重 71.4kg 体脂肪率 18.6% 基礎代謝 1647kcal/日 内臓脂肪 6 筋肉量 55.1kg 筋肉量スコア -1 推定骨量 3.0kg 最終目標は体脂肪率10%だけど、今月はとりあえず17%切るのを目標にがんばりますか。

体重 70.9kg 体脂肪率 18.1% 基礎代謝 1645kcal/日 内臓脂肪 6 筋肉量 55.1kg 筋肉量スコア -1 推定骨量 3.0kg 1kmちょい走っただけで死にそうになる俺って…。 一年前の今頃は10kmくらい余裕で走ってたのにな〜。

体重 71.7kg 体脂肪率 20.5% 基礎代謝 1617kcal/日 内臓脂肪 7 筋肉量 54.0kg 筋肉量スコア -2 推定骨量 3.0kg ちょっと晩飯食いすぎて酒飲むとこれだ。

体重 71.4kg 体脂肪率 18.7% 基礎代謝 1645kcal/日 内臓脂肪 6 筋肉量 55.0kg 筋肉量スコア -1 推定骨量 3.0kg 肉体改造を始めてから早一ヶ月。 果たしてどれだけの成果が出たのか！？ 体重 72.5kg → 71.4kg -1.1kg 体脂肪率 21.5% → 18.7% -2.8% 基礎代謝 1…

シルミド / SILMIDO [DVD]出版社/メーカー: アミューズソフトエンタテインメント発売日: 2004/10/22メディア: DVD購入: 1人 クリック: 18回この商品を含むブログ (97件) を見る今までで一番泣いた映画かも知れない。

体重 72.1kg 体脂肪率 19.1% 基礎代謝 1655kcal/日 内臓脂肪 7 筋肉量 55.3kg 筋肉量スコア -1 推定骨量 3.0kg

体重 71.1kg 体脂肪率 19.6% 基礎代謝 1620kcal/日 内臓脂肪 7 筋肉量 54.2kg 筋肉量スコア -2 推定骨量 3.0kg