- 体重 71.4kg
- 体脂肪率 18.7%
- 基礎代謝 1645kcal/日
- 内臓脂肪 6
- 筋肉量 55.0kg
- 筋肉量スコア -1
- 推定骨量 3.0kg
肉体改造を始めてから早一ヶ月。
果たしてどれだけの成果が出たのか！？
- 体重 72.5kg → 71.4kg -1.1kg
- 体脂肪率 21.5% → 18.7% -2.8%
- 基礎代謝 1610kcal/日 → 1645kcal/日 +35kcal/日
- 内臓脂肪 7 → 6 -1
- 筋肉量 53.7kg → 55.0kg +1.3kg
- 筋肉量スコア -2 → -1 +1
- 推定骨量 3.0kg 変わらず
おっ！
なかなか頑張ったんじゃねぇの俺！？
この調子で体脂肪率10%になるまで頑張るぞ〜！
