2005-10-30 うわっ! 肉体改造 体重70kg切った! でも目標は体重70kgの体脂肪率10%だからな〜。 あと脂肪5kg以上落とさないとダメだ。 つーかこのまま脂肪だけ落としたら65kgになっちゃうじゃん。 ということは脂肪を落としつつ筋肉も5kgつけなきゃダメってことか。 これは相当、相当だぞ。